朝型の生活

こんにちは。

三友学習塾の関端です。

私は今までずっと夜型生活で寝るのが夜中の１時、２時でした。

学習塾の仕事が終わるのが９時４０分過ぎです。その後に、教室を片付けたり、塾関係の雑用やセミナーの準備などの仕事があるので遅くなるのはしかたがないと思っていました。

また、お腹がすくので夜食にお菓子を食べたりして、お腹だけぽっこりしていました。

これではいけない！と思い何度か朝型に切り替えようと試みましたが、いつの間にか元の夜型に戻っていました。

今回、生活を変えよう！と決心しました。

まずは時間の使い方を見直そうと考えて「授業が終わったら仕事はしないでできるだけ早く寝る！」と決めて、５時半に起きて、今まで授業が終わってからしていた雑用などの仕事をしています。

このように夜型生活から朝型生活に切り替えています。

５月１０日から続いていますが、やってみたら楽しくなって朝の時間のほうが仕事がはかどっています。

また夜食も食べなくなったので、お腹もすっきりしてきました。

時間の使い方を見直しただけでいいことだらけです。